심박수

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작성자백만스믈하나 조회 65회 작성일 2021-06-25 00:49:28 댓글 0

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30초만에 내 건강을 확인하는 방법, 안정시 심박수 - 연세대학교 스포츠응용산업학과 전용관 교수

여러분은 여러분이 건강하다는 것을 어떻게 설명할 수 있나요?
콜레스테롤 수치? 혈압? BMI? 앞서 제시한 것은 건강을 나타내는 것은 맞지만 병원에 가서 혈액을 뽑아야하는 수고로움이 있습니다. 그렇다면 병원에 가지 않고 집에서 누구나 쉽게 건강을 확인할 수 있는 방법이 있을까요?
연세대학교 스포츠응용산업학과 전용관 교수는 그 방법으로 안정시 심박수를 측정해 볼 것을 제시합니다. 안정시 심박수란 충분한 휴식을 취한 상태에서 1분간 뛰는 심장 박동수를 말합니다. 30초만 투자하면 안정시 심박수를 알 수 있습니다. 30초간 뛰는 심박수를 두 배하면 바로 안정시 심박수가 됩니다. 영상을 보시고 안정시 심박수가 얼마나 중요한지 보시기 바랍니다.

한화생명 건강톡 구독자 이벤트 안내(~7월 31일)
영상 마지막에 링크로 올라온 비온뒤 자매 채널인 한화생명 건강톡에 있는 안정시 심박숭 영상에 댓글로 여러분의 안정시 심박수를 올려주세요. 한화생명 건강톡 구독자 중 댓글로 안정시 심박수를 올려주신 분들을 추첨해 "여에스더 유산균 클래식"을 드립니다. 안정시 심박수 영상은 총 6편으로 되어 있으며, 구독 후 알림을 하시면 영상이 업로드 될 때마다 알림을 받으실 수 있습니다. 응원의 댓글도 좋습니다. 앞으로 업로드되는 안정시 심박수 영상에 댓글을 달아주시면 영상별로 5명씩 총 30명에게 추첨을 통해 "여에스더 유산균 클래식"을 드리도록 하겠습니다. 많은 참여 바랍니다.

한화생명 건강톡 채널 : https://www.youtube.com/channel/UCcfrdu44cGYo_MZhVs177xA
안정시 심박수란 무엇인가? :


#맥박 #안정시심박수 #전용관

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문규환 : 일반인들에게 아주 유익한 의학정보들 비온뒤
고마워요~~
bleu : 운동 마지막 단계 1~2분 전력질주...잘 기억할게요.
감사합니다!!!
정소망 : 38~40정도 나오네요 자전거를 타다보니 많이 낮은듯 합니다
합작단 : 뭘 잰다고 의식하는순간 심장이 갑자기 뛰어서 매일 높게나옴
김짓때로 : 저는 평소에 늘 맥박이 느렷습니다. 이번에 재보니 30초동안 22~23회라 44~46bpm인데, 서맥인거 아닌가 하는 걱정이 되네요. 강도높은 운동(주짓수+3대위주 근력운동)을 5년째 꼬박하고있는데 그러다보니 느린거고 건강한걸로 생각하면될까요?

최대 심박수에 따른 운동 효과 [생로병사의 비밀] | KBS 210210 방송

최대 심박수에 따른 운동 효과
KEN OH : 말씀하시는 의사분 건강이 제일 걱정된다..
D. A. jeong : 마스크 쓰고 올라가면...
Brian Kim : ㅋㅋㅋㅋ 의사는 운동조차....ㅎㅎㅎㅎ
이민혁 : ㄹㅇㅋㅋ

[건강톡] 안정시 심박수 어떻게 낮출 것인가 - 연세대학교 스포츠응용산업학과 전용관 교수

안정시 심박수가 왜 낮아야 하는지 충분히 설명드린 것 같습니다. 그렇다면 어떻게 안정시 심박수를 낮출 수 있을까요? 안정시 심박수는 운동을 통해 낮아질 수 있습니다. 그렇다면 운동을 어떻게하면 안정시 심박수를 낮출 수 있을까요? 영상을 통해 확인해 보시기 바랍니다.

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여러분의 안정시 심박수를 올려주세요. 한화생명 건강톡 구독자 중 댓글로 안정시 심박수를 올려주신 분들을 추첨해 "여에스더 유산균 클래식"을 드립니다. 안정시 심박수 영상은 총 6편으로 되어 있으며, 구독 후 알림을 하시면 영상이 업로드 될 때마다 알림을 받으실 수 있습니다. 응원의 댓글도 좋습니다. 앞으로 업로드되는 안정시 심박수 영상에 댓글을 달아주시면 영상별로 5명씩 총 30명에게 추첨을 통해 "여에스더 유산균 클래식"을 드리도록 하겠습니다. 많은 참여 바랍니다.

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"한화생명 건강톡"은 “한화생명”과 국내최초 의학전문기자 홍혜걸박사가 운영하는 “비온뒤” 와 함께 20대부터 시니어 세대까지 전 연령층이 행복한 건강관리를 위해 국내 최고의 의료 전문인들과 함께 만들어가는 채널입니다. \r
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영상탐색 : 안 그래도 요새 운동 시작하면서 심박수에 대해서 관심이 생겼는데 때마침 이런 영상이 시리즈로 올라와서 너무 좋네요
영상탐색 : 제가 피트니스 밴드를 구입해서 24시간 심박수 기록이 가능한데요. 수면시 심박수(=기상 직후 심박수)는 60 미만이지만 눈뜨고 생황하면 80~90대로 하루종일 높게 유지됩니다. 침대에 누워서 낮잠 직전까지 안정하면 다시 60 미만으로 떨어지고요.

이것도 운동으로 심장이 튼튼해지면 떨어뜨릴 수 있을까요? 아니면 심장문제가 아니라 하루종일 과긴장 상태라서 그런 것일까요?
랄라 : 20대초반인데 안정시 심박수가 평균 100이 나와서 걱정이 되네요 ㅠㅠ 운동을 해봐야겠습니다
hygge Kya : 심박수 낮추는 방법 알아갑니다
하늘 : 안정시심박수 115는 뭐죠

... 

#심박수

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